Burnout ist mehr als nur vor\u00fcbergehender Stress oder Ersch\u00f6pfung. Es handelt sich um einen tiefgreifenden emotionalen, geistigen und k\u00f6rperlichen Ersch\u00f6pfungszustand, der h\u00e4ufig durch chronische \u00dcberlastung und andauernden Stress entsteht \u2013 vor allem im beruflichen Kontext, aber nicht nur dort. Auch famili\u00e4re Verpflichtungen, pflegerische Aufgaben oder eine Zusammenspiel von mehreren belastenden Ereignissen k\u00f6nnen zu Burnout f\u00fchren.
\nMeist bahnt sich ein Burnout schon \u00fcber Monate oder auch Jahre an: vermehrte Krankenst\u00e4nde mit erh\u00f6hter Infektionsanf\u00e4lligkeit, belastendes Gr\u00fcbeln \u00fcber Arbeitsthemen auch zu Hause, Wochenende oder Urlaube reichen nicht mehr zur Erholung aus, Entwicklung eines Widerwillen gegen die Arbeit, Gef\u00fchl von Kollegen\/innen oder Vorgesetzen in Stich gelassen zu werden \u2013 das sind nur einige Ph\u00e4nomene die ein beginnendes Burnout anzeigen k\u00f6nnen.
\nVon den Betroffenen wird das Burnout oft erst erkennt, wenn etwas \u201epassiert\u201c wie zum Beispiel Weinanf\u00e4lle in der Arbeit, Panikattacken, ein Geh\u00f6rsturz oder die Unf\u00e4higkeit auch nur einfache Arbeitsaufgaben zu erledigen.
\nEs folgt dann oft ein schmerzlicher Prozess mit einer Auseinandersetzung mit seinen eigenen selbstausbeuterischen Anteilen und auch oft Wut auf die Rahmenbedingungen der Arbeit.
\nDie Psychotherapie kann unterst\u00fctzen die Geschichte des Burnouts aufzuarbeiten und den dabei entstehenden Emotionen (wie Wut, Trauer, Angst,…) Platz zu geben.
\nMeist geht ein Burnout mit einer Ersch\u00fctterung des Selbstwerts einher \u2013 die Psychotherapie kann dazu beitragen, dass mit kleinen Schritten (z.B. Bewegung, soziale Aktivit\u00e4ten, Naturerleben, Wiederbeleben von Hobbys) wieder mehr Wohlbefinden und Vertrauen in seine Leistungsf\u00e4higkeit erreicht wird.
\nIm Hinblick auf einen Wiedereinstieg in das Berufsleben ist es wichtig seine Fr\u00fchwarnzeichen genaue zu erkennen und ganz konkret zu besprechen wie man damit in Zukunft in einer selbstf\u00fcrsorglicheren Weise umgehen will.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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